給週末小酌的大家👩🏻‍⚕️🍷
喝酒=喝油 真的不是開玩笑的😆
酒精濃度越高、熱量...

給週末小酌的大家👩🏻‍⚕️🍷
喝酒=喝油 真的不是開玩笑的😆
酒精濃度越高、熱量也越高！
加上下酒菜 一個爛醉的夜晚就會讓你爆卡！

👩🏻‍⚕️酒精也是有建議攝取量的～
女性每天約1個酒精當量
男性每天2個酒精當量

一個酒精當量=15g酒精=105大卡 約
=啤酒🍻375c.c
=紅酒🍷110c.c
=水果酒🍸150c.c
=烈酒🥃30-40c.c

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